ההמלצה של גליה
דיאטנית קלינית
לקבלת עדכונים ומבצעים
אורח חיים בריא

פרטיך נשלחו בהצלחה

אביב - הזמן לניקוי

חג הפסח נקרא גם "חג האביב". ימים רבים לפני החג אנו נמצאים בעיצומן של הכנות: שיפוץ וצביעה, קניית אביזרים חדשים לבית ובעיקר עבודות ניקיון. ומה עם הגוף שלנו?

 

כמו שבאביב אנו מתחילים לאוורר ולנקות את הבית, כך גם גופינו זקוק לניקוי. חשיפה לזיהום אויר וחומרי הדברה, נטילת תרופות, שימוש בחומרי ניקוי, צריכת מזונות מעובדים, חומרי שימור וצבעי מאכל – כל אלה ועוד, גורמים להצטברות רעלים בגוף.

 

כל הרעלים הנכנסים לגופינו בדרכים שונות, מגיעים בסופו של דבר לכבד שתפקידו לסנן ולנקות את הדם. תוצרי הפירוק של רעלים אלו מצטברים בכבד, יוצרים עומס ומאטים את תפקודו. עם הזמן הדבר עלול לגרום לתופעות שונות כמו: אלרגיות, מיגרנות, חולשה, עייפות, עצבנות, בעיות תפקוד במערכות שונות בגוף ועוד.

 

אני ממליצה לעשות ניקוי גוף פעם, פעמיים בשנה. העונה המתאימה ביותר לתהליך היא האביב – עונה של פריחה והתחדשות.

הניקוי מסייע להפרשת רעלים מהאיברים השונים, במיוחד מהכבד. לתהליך ניקוי יעיל מומלץ לשלב הן תזונה מתאימה והן תוספי תזונה מתאימים.

 

ישנן גישות רבות ומגוונות בנושא תפריטים לדיאטות ניקוי: יש תפריטים המתבססים על מיצים ירוקים, יש המתבססים על שעועית מאש, אורז מלא, פירות וירקות טריים ועוד. בעניין זה מומלץ לפנות למטפל להתאמה אישית של התפריט.

אני ממליצה לשלב בכל תהליך של ניקוי, תוספי תזונה המכילים תערובות צמחים המסייעים לתהליך הדטוקסיפיקציה כגון: גדילן מצוי, שן ארי, כורכום, סרפד ועוד וכן להוסיף "מרכיב ירוק" כגון: עשב חיטה, עשב שעורה, ספירולינה או כלורלה.

 

ניקוי הגוף מרעלים מביא לחיוניות, רוגע, שיפור במצב הרוח ולהרגשה כללית טובה, ובנוסף לכל אלה מסייע מאוד לתהליכי הרזייה. ולקראת "עונת הדיאטות" שבפתח – ניקוי אביב מהווה הכנה מצוינת לתהליך הירידה במשקל. אז כל מה שנותר הוא להחליט!

אנו כאן כדי לעזור!

 

בברכת חג אביב שמח!

 

 

גלי לוי, דיאטנית קלינית.

 

 

סקירה זו אינה מהוה המלצה או תחליף לטיפול רפואי. בכל מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא.